СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СЛУЖБА КОЛЛЕДЖА
Социально-психологическая служба в колледже организована для создания условий профилактической поддержки и сопровождения учащихся колледжа.
Основной целью деятельности службы является психологическое сопровождение личностной и социальной адаптации учащихся в процессе обучения и профессионального самоопределения, а также содействие в реализации личностно-ориентированного подхода к обучающимся.
Психологическая служба колледжа работает по следующим направлениям:
- Профилактика;
- Просвещение;
- Диагностика;
- Консультирование;
- Взаимодействие.
Основными задачами в работе службы являются:
- Охрана здоровья учащихся.
- Адаптация учащихся первых курсов.
- Социально-педагогическое сопровождение учащихся из категории детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей и учащихся, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.
- Организация работы с учащимися третьих курсов на формирование у них образа «Я – будущий специалист».
- Проводить психологические консультации для родителей учащихся.
- Индивидуальная работа.
- Контроль посещаемости и успеваемости учащихся «Группы риска».
- Профилактика употребления учащимися ПАВ, асоциального поведения, экстремизма, формирование толерантности.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
- — Никогда не спеши делать категорических выводов по первому впечатлению, особенно избегай негативных оценок.
- — Помни о том, что все люди разные, каждый человек уникален и не повторим. В жизни не стоит относить человека к какому-то типу, классифицировать людей.
- — Мы часто обижаемся на людей или не довольны ими, потому что они не оправдывают наших ожиданий, не помещаются в те рамки, которые мы им отвели. Но люди вовсе не обязаны быть такими, какими мы желаем их представить.
- — Помни о том, что любой человек по своей сути имеет уникальную способность к изменению.
- — Никогда не путай поведение человека и его личность. Оценивая поступок человека, ни в коем случае не вешай ярлык на его личность.
- — Научись принимать любого человека целиком, таким, каков он есть – со всеми его достоинствами и недостатками.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ?
Тревожность – чувство, которое сопровождает нас постоянно, всю жизнь. Причин для беспокойства в жизни действительно немало. Но что такое тревога?
Тревога это поток чувств, сконцентрированных на страхе: что-то плохое должно случиться. Психолог Томас Боркович разработал простую программу, как уменьшить немотивированное чувство тревоги. Основная идея – признать, что есть вещи, которые действительно стоят беспокойства, но важно свести к предельно возможному минимуму время, когда вас обуревает чувство тревоги.
- Определите симптомы тревожности, такие, как неспособность сконцентрироваться, влажные ладони или ощущение, что к вам в желудок «залетели бабочки».
- Выделите специально полчаса в день, чтобы тревожиться.
- Напишите на листе бумаги перечень проблем, вызывающих у вас беспокойство в течение определенного промежутка времени.
- Используйте эти полчаса для того, чтобы проанализировать перечисленные проблемы: есть проблемы, решение которых не в ваших силах, поэтому тревожиться здесь бессмысленно, есть проблемы, выход из которых вам надо найти и надо продумать свои действия на будущее, чтобы избежать новых трудностей, – этим и займитесь.
- Если вы обнаружите, что продолжаете думать над тревожащими вас вещами в другое время дня, – настойчиво отгоняйте эти мысли либо переключайтесь сознательно на приятные мысли.
ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ УСПЕХА.
- Первое. Старайся во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя.
- Второе. Помни: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте руки. Пока мы живем, мы способны улучшить свою жизнь.
- Третье. Когда тебе плохо, найди того, кому ещё хуже, и помоги ему — тебе станет значительно лучше.
- Четвертое. Относись к другим людям так, как хотелось бы, чтобы другие люди относились к тебе.
- Пятое. Не обстоятельства должны управлять человеком, а человек обстоятельствами.
· Шестое. Верь в Его Величество Случай и знай: случай приходит только к тем, кто всё делает для того, чтобы этот случай пришел. Знай: если, прожив день, ты не сделал ни одного доброго дела или за день не узнал ничего нового — день прожит напрасно. - Седьмое. Самое ценное в нашей жизни — здоровье. О нем нужно заботиться. Спать столько, сколько требует организм. Больше двигаться, рационально питаться, объявить войну курению.
- Девятое. Анализируйте каждый прожитый день — учиться лучше всего на собственных ошибках.
- Десятое. Лучшее лекарство от грусти, от стресса, от неудач — оптимизм.
Советы подростку снижение стресса
Василенко-Дмитренко Евгения Владимировна
Практический психолог колледжа